“Idén megváltozom” hányan mondják mostanában!
Itt az Újév, mindenki új fogadalmakba bocsájtkozik és mint tudjuk és hirdetik, ezek mind rövid életűek. Megtelnek az ünnepek után a fitnesz termek, uszodák, sportlétesítmények sok lelkes, de ezen a területen járatlan emberekkel. Van aki túlsúlyos, van aki megfogadta többet mozog ebben az évben, mert az egészséges, meg ilyenek. Aztán ott vannak a dohányosok, akik úgy gondolják, “majd sportolás közben nem lesz kedvem dohányozni”, leszokok a szenvedélyemről. Ez igaz is, de mi van előtte és utána? Aztán ott vannak a halogató emberek, akiknek a hatékony módszer és lehetőség a kezükben volt már év közben is, mégis arra vártak: “majd az újévben”. Aztán megyünk jobban bele az újév forgatagába és ezek az emberek elmaradoznak itt is, ott is. Ferbruárban már csak a “törzstagok” vannak jelen.
Ezen gondolkoztam én is és kérdéseket tettem fel magamnak:
Mitől tudnám megváltoztatni az életemet tartósan?
Milyen tulajdonság kell ahhoz, ami nincs bennem?
Mire kell gondoljak közben, hogy ne térjek le az “útról”?
Igazából a legfontosabb kérdés az az volt:
Mikor, milyen állapotban érezhetem magam abban a hitben, hogy megváltoztam?
Magyarul: mikor vagyok “megváltozva”?
Szóval minden “fogadalomtevő” tartós változást szeretne:
Ne csináljunk olyan dolgo(ka)t, amit nem akarunk!
Ne legyünk olyan emberekkel, akik nem segítenek ebben!
Ne éljünk tovább ott, ahol most vagyunk!
Ezek elég drasztikus válaszok, de lehet-e úgy változni, hogy mindent amit addig és úgy csináltunk, folytatjuk tovább? Nem.
A tartós változás receptje tehát a következő:
1. Helyváltoztatás
2. Szokások változtatása
3. Ismerősök változtatása
- Lehet, hogy elég volna 1-2 hét ahhoz, hogy erre öszpontosítva kialakuljon az a “rendszer”, amit fel akar állítani magának és amikor visszatér, a szerint folytatni az életét. De van akinek ez az idő kevés. El kell költözni! Ezért ehhez a merész lépéshez leginkább BÁTORSÁG kell. Aki nem érzi magát elég bátornak, ez a pont nem rá vonatkozik.Az egyes pontban benne van egyébként a kettes pont és a hármas pont is.
-
A szokások változtatásához kell egy külső segítség, akivel papírra írva összegzitek, mik a jó és rossz tulajdonságaid, mik a jó és a rossz szokásaid. Napi rutinok, külsőleg nézve az életed. Leírni, a célhoz milyen szokások felvétele kell, hogy legyen. A rosszat elhagyod, a jót megtartod, az újat felveszed! Ehhez a lépéshez leginkább AKARATERŐ szükséges és ez külsős ember segítségével fejleszthető! Aki nem érez magában elég akaraterőt, az vegyen igénybe külső segítséget.
-
Ismerősök változtatása nem egy könnyű dolog. Itt érzelmek is nehezítik a dolgok “kezelését”, de amior felteszed a kérdést magadban, hogy a célod eléréséhez ki az aki melletted áll és ki az aki ellene, máris könnyebb lesz, kitől kell “tartózkodni”. Ehhez a lépéshez leginkább NYITOTTSÁGRA van szükséged. Tárulkozz ki, mond el mindenkinek a fogadalmad, vállald be, hogy ezt Te akarod és mmindjárt ki is fog derülni, ki az aki visszatart ebben. A fogadalmadról többet ezekkel az emberekkel ne beszélj. Legközelebb úgyis Ők fogják ezt megkérdezni.
Van még a sikerhez egy elengedhetetlen, de gyakorlással elsajátítható feladat: A Fókuszálás.
Minden élethelyzetben, percben, másodpercben, mikor eszedbe jut, tedd fel magadnak azt kérdést:
AMIT MOST TESZEK AZ ÉLETEMBEN AZ ELŐBBRE VISZ A VÁLTOZÁSOMHOZ, CÉLOMHOZ, VAGY SEM?
Ha nem, tedd azt, ami előbbre visz a célodhoz!
SOK SIKERT!