Miért fontosak a nyers ételek?

Mindenki nyersevő szerintem, aki tudatosan és rendszeresen fogyaszt nyers növényi ételeket. Mennyiségtől függetlenül.

Az emberek többféle okból kezdenek el nyers ételeket enni. Van, aki gyógyulni vagy fogyni szeretne, van, akit az ételek sokszínűsége érdekel. De nézzük, milyen jótékony hatások várhatók, ha TE is belefogsz:

Ha elkezded beilleszteni az élő ételeket az étrendedbe, észre fogod venni, hogy energiaszinted megnő, kevesebb ételt fogsz kívánni és fogyasztani, hiszen az, amit megeszel, sokkal nagyobb százalékban hasznosul a szervezetedben, mint a hagyományos finomított, feldolgozott ételek. Testsúlyod ideálissá válik, ha túl sovány voltál, elkezdesz hízni, ha súlyfelesleggel küzdöttél, akkor minden erőfeszítés nélkül leolvadnak a kilók.

Letisztul a bőröd, fényesebb, erősebb lesz a hajad. Sok kozmetikus, fodrász ajánlja vendégeinek a könyveimet, hiszen ők tudják, látják, hogy nem elég az értékes tápanyagokat kívülről felvinni a bőrre, hajra, a testet belülről kell táplálni, ami majd a külsőnkön is meg fog látszani.

Megfiatalodsz… sok nyersevőnél lehet tapasztalni, hogy náluk szinte megáll az idő, 5-10 évet is letagadhatnak a korukból.

Javul a vérkép, kellemetlen, fájdalmas tünetek múlnak el, mivel a testben csökkennek a gyulladásos folyamatok az antioxidánsok és vitaminok hatására. Ennek következtében nő az életerőd, életkedved, amitől aztán még inkább sugárzó és szép leszel.

A megnövekedett energia hatására lecsökken az alvásigényed. Naponta 1-2 órát nyersz ezzel, amit tanulásra, munkára, a családodra, szerelmedre, hobbidra, bármire tudsz fordítani. Többet élsz J

Ha már az étrended nagyobb, mint 50%-át teszik ki a nyers ételek, akkor a testi hatásokon túl mást is észre fogsz venni. A gondolataid tisztulnak, megnő az empátiás készséged, nő a türelmed. Könnyebben és jobban tudsz koncentrálni, meditálni. Közelebb kerülsz belső énedhez. Tisztábban látod a céljaidat. A tested jelzéseit elkezded megérezni, megérteni, és tudsz aszerint cselekedni, viselkedni. Ráérzel olyan dolgokra, amikre korábban nem. Hogy pontosan mire gondolok? Próbáld ki, adj esélyt magadnak a megtapasztalásra!

Az örök kérdés… mennyire legyünk nyersevők? Mennyi nyers ételt együnk?  

A legegyszerűbb válasz, hogy: amennyi jól esik. Ez a saját döntésünk, sok minden befolyásolja. Honnan indultunk, például, ha valaki eddig vegán volt, igazán nem nagy változás a nyers ételek nagyobb százalékú bevezetése az étkezésbe. Ha eddig vegán voltál, azt javaslom, hogy próbálj ki egy hónapot 100% nyers vegán étrenden, és figyeld magad! Igazi kihívás!

Ha hagyományos étrenden élsz, akkor egyszerűen csak kezdj el minél több nyers ételt fogyasztani, és figyeld magad! Figyeld, hogyan reagál a szervezeted a sok enzimdús, rostdús nyers ételekre! Ha azt érzed, hogy ez a te világod, és jobb a közérzeted, nagyobb az erőnléted, akkor növeld a nyers ételek bevitelének arányát, cserélj le egyre több étkezést nyersre! Ha úgy érzed, hogy egy-egy régi, hagyományos étel hiányzik, akkor azt lelkiismeret furdalás nélkül tedd a tányérodra, és fogyaszd el! De ugyanúgy figyeld, hogy milyen hatással van rád. Milyen az íze, milyen megrágni, lenyelni. És persze azt is, hogy hogyan érzed magad utána. A lényeg, hogy beálljon egy olyan ideális egyensúly, amivel elég növényi rostot, enzimet, vitamint juttatsz a szervezetedbe, amire szükséged van, ugyanakkor nem érzed azt, hogy megvonsz magadtól olyan ételeket, ami ugyan nem nyers, de valamiért neked azt még nem szabad elengedned! Légy boldog!

(Forrás: Lénárt Gitta: Élő ételek ünnepnapokra)

27 hozzászólás a(z) “Miért fontosak a nyers ételek?” bejegyzéshez

  1. Nice post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
    Very helpful information specifically the final section 🙂 I take
    care of such info a lot. I was looking for this certain information for a long time.
    Thank you and best of luck.

  2. Do you mind if I quote a few of your posts as long as I
    provide credit and sources back to your website? My blog is
    in the very same area of interest as yours and my users
    would definitely benefit from some of the information you provide here.
    Please let me know if this alright with you.
    Cheers!

  3. Hello there, You’ve done an excellent job. I’ll certainly digg it and personally suggest to
    my friends. I am sure they’ll be benefited from this site.

  4. The other day, while I was at work, my cousin stole my apple ipad and tested
    to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and
    she has 83 views. I know this is entirely off topic but I
    had to share it with someone!

  5. Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my
    4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put
    the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and
    it pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

  6. Today, I went to the beachfront with my kids.
    I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter
    and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.”
    She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had
    to tell someone!

  7. Hi there! I just wanted to ask if you ever have any trouble with
    hackers? My last blog (wordpress) was hacked and
    I ended up losing a few months of hard work due to no backup.

    Do you have any solutions to protect against hackers?

  8. It’s actually a nice and useful piece of information. I’m happy
    that you shared this helpful information with us. Please stay us up to
    date like this. Thank you for sharing.

  9. Howdy! I could have sworn I’ve been to this site before but after checking through some of the
    post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely
    glad I found it and I’ll be bookmarking and checking back frequently!

    Here is my web page; cbd gummies

  10. Attractive part of content. I just stumbled upon your
    website and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your weblog posts.
    Anyway I will be subscribing for your feeds and even I fulfillment you get admission to constantly fast.

  11. May I simply say what a comfort to uncover someone who really understands what they
    are discussing on the internet. You actually understand how
    to bring an issue to light and make it important.
    A lot more people must check this out and understand this side of your story.
    I can’t believe you’re not more popular given that you
    definitely have the gift.

  12. I was suggested this website through my cousin. I am no longer certain whether this submit is written by him as nobody else know such distinct about my problem.
    You’re wonderful! Thank you!

    Feel free to visit my website delta 8 thc

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük