2015 május 20 a kihívás napja

Ezen a napon 21 órát fog kerékpározni Véghelyi Árpád Jászberény körül a kerékpárúton. Lehet hozzá bátran csatlakozni néhány körre, órára. Ez az esemény 2009 óta van megrendezve.

Találkozás minden körben a Margit stziget bejáratánál.

Kristálygomba

A legfontosabb: A kristálygomba megakadályozza a táplálék rothadását a belekben, ezáltal gyógyít és élethosszabbító hatása is van. A kristálygombát naponta kell inni, nem zavarja az emésztést, mert gyorsan felszívódva a vérbe jut.

 

• Elkészítése (2 literhez) ( én 7 dl-es üveggel készítem ) :
Széles szájú nem fém zárható edényt, vagy üveget használjunk.
6 evőkanálnyi kristálygombát műanyag szitába téve meleg vízzel lemosunk,
10-15 dkg cukrot ízlés szerint,
1 db száraz fügét, vagy 5-6 szem mazsolát ( vagy aszalt vörös áfonyát ( ettől piros lesz :-), szilvát ) és fél jól megmosott citromot teszünk bele.
2 liter hideg ( a langyosat jobban szeretik a gombák ) vízzel felengedjük, jól felkavarjuk és szobahőmérsékleten 2-3 napig érleljük.
Minden nap megkeverjük ( én nem szoktam ). Érlelés után leszűrjük, üvegbe töltjük és a citrom levét belecsavarjuk ( én megeszem a citromkarikát ).

Ügyeljünk arra, hogy a gomba fémmel ne érintkezzen. A kristálygombát langyos folyóvíz alatt műanyag szűrőben alaposan kimossuk és a fent megadott módon újra felhasználjuk.

A gomba gyorsan szaporodik, nehéz hozzájutni, ezért szemétbe dobás helyett jobb a felesleget tovább adni, ( esetleg le lehet fagyasztani belőle, de inkább ajándékozzuk el 🙂 ). A belőle készített ital a hűtőben néhány napig eláll.

 


 

• Egy másik alkalmazás szerint:
A kristályokhoz 3 kávéskanál kristálycukrot és 8-10 szem kénmentes (bio)mazsolát adunk üveg vagy műanyag edényben. Hozzáöntünk 1 liter vizet, letakarjuk és állni hagyjuk 24 óra hosszat.
Minden nap leszűrjük, a kristályokat lemossuk, 3 kávéskanál cukrot és 1 liter vizet adunk hozzá.
Hetente kell cserélni a mazsolát.
A leöntött víz gyógyszer! Fogyasztása után fél óráig semmit ne igyunk.
Cukor-mazsola nélkül a kristályok éhen pusztulnak. Fémmel nem érintkezhetnek.
A kezelés 5-8 hónapig tart.

Enyhén szénsavas, de kellemes, üdítő íze van.

Aki kér annak szívesen, szeretettel, ingyen adok 🙂

TEKERJ VELEM!

Ha nem esik az eső, akkor délután

TEKERJ VELEM!

Találkozás 14 órakor a sziget bejáratánál, a Déryné szobor körül 🙂

A táv első bemelegítő túránk alkalmából laza tempóban 15-20 km.
Jászberény – Jászfelsőszentgyörgy

Várunk szeretettel:

A szervezők 🙂

Betegápolás otthon

vegmotoros-hazi-apolasi-agy

Sokakanak kényes téma, de nem söpörhetjük a szőnyeg alá, ha van gondozásra szoruló beteg a családban.

Az egészségügyi szolgáltatás nem megfelelő! A korházakban csak meghalni lehet lassan!

Ennek megsegítésére van az az eszköz és vele a szolgáltatás, amely nyugodtabb körülményeket varázsol otthonunkban és még hasznos is.

A végmotoros betegápolási ágy:

-3 funkciós

-bérelhető

-modul rendszerű

Érdeklődés esetén telefon : Véghelyi Árpád 06-20/5525059

Mellényúlt a WADA ! Így már nincs tiszta versenyzés

A legújabb Dopping lista szerint a Kobalt, mint mikroelem felkerült a tiltott listák közé. Ez nagy árnyékra ugrás a WADA részéről! Lássuk csak, mi is az a Kobalt és mi a szerepe:

Név

Kobalt

TípusMikroelem

LeírásKobalt az emberi szervezetben mindössze 1-2 mg-nyi található, ám a B12 -vitamin prosteticus csoportjának alkotórészeként igen fontos szerepe van szervezetünk működésében.

HatásA kobalt B12-vitamin szintéziséhez elengedhetetlen, így közvetve részt vesz a vérképzésben. A szervezetben végbemenő redoxi folyamatokban is van szerepe, mivel a kobalt többféle oxidációs állapotban is stabil vegyületeket alkot.

HiányA kobalt hiánya a B12 -vitamin hiányával jár, ami vészes vérszegénységet okoz.

TúladagolásHosszan tartó, nagy dózisban történő alkalmazása gátolja a pajzsmirigy jódfelvételét, így a golyva kialakulásához vezet.

SzükségletA szervezt kobaltszükséglete igen alacsony, mindössze napi 0.0001 mg.

TáplálékforrásKis mennyiségben van szüksége a szervezetnek a kobaltra, így pótlása rendszerint nem szükséges. Az ember mindennapos szükségletét fedezi az elfogyasztott máj, vese, tenger gyümölcsei, tej, paraj és a száraz hüvelyesek.

A Béres csepp összetevői:

Vas (Vas-szulfát-heptahidrát formájában) 2,00 mg
Cink (Cink-szulfát-heptahidrát formájában) 1,14 mg
Magnézium (Magnézium-szulfát-heptahidrát formájában) 0,40 mg
Mangán (Mangán-szulfát-monohidrát formájában) 0,31 mg
Réz (Réz-szulfát-pentahidrát formájában) 0,25 mg
Molibdén (Ammónium-molibdát-tetrahidrát formájában) 0,19 mg
Vanádium (Ammonium-monovanadát formájában) 0,12 mg
Nikkel (Nikkel-szulfát-hexahidrát formájában) 0,11 mg
Bór (Bórsav formájában) 0,10 mg
Fluor (Natrium-fluorid formájában) 0,090 mg
Kobalt (Kobalt-klorid-hexahidrát formájában) 0,025 mg

Anyira kevés érték van jelen a Kobaltból a szervezetünkben és a hozzáadásnak sem kell sok, több vér ettől nem lesz. Ha egy versenyen az egyik versenyző már eggyel több energiaitalt vesz magához, mint a másik,  akkor az már tisztességtelen előny ezzel az erővel.

A sportolók vérszegények lesznek, fáradékonyabbak, majd ez ellen fognak kitalálni valamit. Ez nagy árnyékra vetődés a dopping hajsza közben. Nem itt kéne kutakodni, tippeket nem adnék, de volna egy-kettő, csak erről minket, edzőket nem kérdeznek meg!

 

 

Jobb agyfélteke

Tippek, hogyan dolgozzon a jobb és bal agyfélteke összehangoltan

Nézzünk pár könnyen alkalmazható tippet arra, hogyan hangolható össze a két agyfélteke. Ezekkel az egyszerű és könnyen betartható tanácsokkal azonnal hatékonyabb lesz a tanulásra fordított időd. A fejlődés pedig az élet számos területén megmutatkozik. Nem csak a tanulásban.

Ne netezz, ne tévézz tanulás előtt

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez a két tevékenység kikapcsolódást nyújt a tanulás előtt. Órási tévedés, sőt a legrosszabb, amit csak tehetsz azért, hogy gyengébb teljesítménnyel tanulj. Az íróasztali munkához, a tanuláshoz a suliban a bal agyféltekédet használtad. Le van strapálva. Gondolkodott elemzett, számolt, olvasott keményen. Ha újfent leülsz a képernyő elé, a jobb agyféltekét megint csak lustálkodni hagyod.

Mozogj! Bármit. Csak mozgasd a tested. Mozgással munkára bírod a jobb agyféltekédet is. Hiszen tudod, hogy jobb kezed lábad mozgatásához a bal agyféltekéd dolgozik, bal kezed, lábad mozgatásához a jobb agyféltekéd dolgozik.

Második lépésként relaxálj 15′

Korunk talán legnagyobb ellensége a stressz. A nap folyamán temérdek érzelmi impulzus ért. Sajnos többnyire negatív élmények. Kudarc, lebőgés, nem megfelelés. De lehetnek érzelmeket felkavaró pozitív élmények is. Láttad a kedvesed, jót dumcsiztatok barátnőddel. A tanulás koncentrált jelenlétet kíván. Le kell csendesítened a fejedben kavargó élményeket. Különösen, ha azok rossz élmények voltak, mert a fejedben uralkodó káoszt a bal agyféltekéd hozta létre.

Ébreszd fel jobb agyféltekédet zenével

Zenélj,vagy hallgass zenét és rajzolj, fess, barkácsolj. Ha van kedved hozzá. Ha nincs, akkor csak hallgass zenét. A jobb agyféltekét felébreszteni hosszadalmasabb feladat. Hiszen a nap legnagyobb részében kikapcsoltan pihen. Idő kell neki, hogy csipkerózsika álmából felébredve munkába álljon. Mielőtt konkrétan hozzákezdenél az olvasáshoz, 2-3 percig hallgass barokk zenét. Csak a zenére figyelj. Még jobb, ha ezt csukott szemmel teszed. Aktív tanulás közben is szóljon a háttérzene. Konkrétabban?  http://karrierkod.hu/blog/gyors-es-hatekony-tanulas-zenevel-3

Adj térképet a jobb agyféltekéd kezébe

Az Isten szerelmére. Ne úgy kezdd az olvasást, hogy akkor essünk neki az első szónak és haladjunk szépen sorról sorra. Először olvasd el a címet, majd az alcímeket. Állj le egy pillanatra, hagyd, hogy a jobb agyfélteke tárolja a vázat. Hiszen a megértéshez először kell egy áttekintés. A házépítés is tervrajzzal indul és nem úgy, hogy rakjunk téglákat egymás tetejére. Majd csak lesz belőle valami.

20-25 percenként újra be kell kapcsolnod a jobb agyféltekét

Tévedsz ha azt gondolod, hogy a jobb agyféltekét elég tanulás előtt egyszer aktiválni. Nem. Kikapcsol, mert az olvasáshoz a bal agyféltekét használod. Meg egyébként is. A rövid távú memóriád hamar megtelik. Ha kedved van, mélyedj el ebben : http://karrierkod.hu/blog/a-hatekony-tanulas-avagy-az-ismetles-hatalma

Tehát tarts szünetet. Ne csinálj semmit. Hagyd, hogy az agyad átrendezze a mappákat. A szünet ne legyen több 5 percnél. Mielőtt újra nekilátnál, csinálj legalább egy kineziológiai gyakorlatot. Rajzolj a levegőbe fekvő nyolcasokat és kövesd a szemeddel az ujjad.

Szinek, formák kellenek a jobb agyféltekének

Ha aláhúztad a lényeget, jegyzeteld ki. Használj hozzá sok-sok színt. Szimbólumokat. A legcsúcsszuperebb az elmetérkép. Ha nem tudod hogyan kell elmetérképet készíteni, ajánlom minél hamarabb tanuld meg. De már az is jó, ha a jegyzeted csak színes. Ugyanis az már hasonlít egy képre. Képet pedig könnyedén meg tudsz jegyezni. A szavak és számok csak kódok az agynak, amit meg kell fejteni és be kell magolni. Brrrr.

Beszélj róla

A tudást könnyű lemérni. Ha el tudod magyarázni, akkor érted. Aminél megakadsz, ott bibi van. Nem érted. De miért nem érted? Valószínű van a szövegben egy szó, aminek nem tudod a jelentését. Ha ezt nem szúrod ki, akkor idővel dől az egész dominósor. Ha egy szót, amit nem értettél megtanulsz, vagyis bemagolsz, azt a bal agyféltekével teszed. Nem viszed át a jobb agyféltekébe a megértés szintjére. Mert a jobb agyfélteke csak azt hajlandó megjegyezni, amit értelmezni tud. Nem kódokat és egyéb rejtjeleket, hanem azt, aminek értelme van.

Rögzítsd a hangod

Nem mersz megszólalni. Félsz, izgulsz. Belekavarodsz, netán teljesen leáll a gondolkodásod, amikor a tudásodról számot kell adnod? Pedig tudod, hogy tudod. De mindig akkor, amikor használnod kellene, beáll az agyhalál. Nem csak vizsgára, felelésre gondolok. Olyan esetekre is, hogy egészen szépen beszélsz már egy idegen nyelvet, ám ha beszélned kell egy anyanyelvivel inadba száll a bátorságod.

A jobb agyféltekéd tárolta a kudarcélményeket. Már egy több órás filmet is tudna készíteni a lebőgéseidről. A bal agyféltekéd azon nyomban megszólal, ha hasonló helyzetbe kerülsz.

-Te baromarc, te ezt nem tudod. Hülye vagy? Már megint ilyen megalázó helyzetbe akarsz kerülni? Jobb, ha meg se nyikkansz.

Menj elébe a dolgoknak. Teremts otthon kicsit hasonló helyzetet. Vedd fel a megtanultakat a telefonodra. Ha ott el tudtad mondani, akkor megy az mások előtt is. Az önbizalmat úgy tudod felépíteni, hogy sikerélményeket gyűjtesz. Kezdj hozzá most. Kezdj hozzá apró lépésekben.

 

Jobb agyfélteke, a meg nem értett zseni

Mai világunk analitikus racionális gondolkodásra épül. Az oktatási rendszer is arra készíti a diákokat, hogy az életbe kikerülve majd racionális alapon hozzanak döntéseket. A technika fejlődése, az információs társadalom is arra kényszeríti az embert, hogy a bal agyféltekéjét használja, közben ügyet sem vetve arra, hogy az éremnek két oldala van. Agyunknak is két fele van, a jobb és a bal agyfélteke. Ha megbomlik az egyensúly, a harmónia, akkor az jelentős teljesítményromláshoz vezet.

Nem arról van szó, hogy a jobb agyfélteke jobb, mint a bal, hanem arról, hogy a hatékonyabb tanuláshoz szükség van az érzelmekre, fantáziára, vízióra. De legfőképp megértésre. A megértés a jobb agyfélteke feladata. A bal agyfélteke látja a fákat egyenként, de a jobb agyfélteke fogja felfogni, hogy az egy erdő.

Tippek, hogyan dolgozzon a jobb és bal agyfélteke összehangoltan

A fenti pár tipp könnyen alkalmazható arra, hogyan hangolható össze a két agyfélteke. Ezekkel az egyszerű és könnyen betartható tanácsokkal azonnal hatékonyabb lesz a tanulásra fordított időd. A fejlődés pedig az élet számos területén megmutatkozik. Nem csak a tanulásban.

 

Titkos ital

Titkos ital, amelytől a narancsbőr és a zsír eltűnik:

Hozzávalók:

  • 1 nagy grépfrút
  • 2 narancs
  • 1/4 citrom
  • gyömbér (közepes méretű)

Minden hozzávalót tisztítsunk meg, hámozzunk meg, majd egy turmixgép segítségével készítsük el az italunkat. A hűtőszekrénybe tároljuk, amiből minden nap reggel és az étkezéseink előtt fogyasszunk 1-2 dl-t. Meglátjuk, a cellulitisz és a zsír hamarosan a múlté lesz!

this-secret-beverage-recipe-melts-cellulite-fast

Nap, mint nap hihetetlen mennyiségű savas melléktermékkel kell szervezetünknek megküzdenie. Egy részétől a kiválasztó szerveken keresztül megszabadul, a felesleget pedig lepakolja a kötőszöveti állományban és különböző szervekben. A női szervezet arra állt be, hogy a havi vérzés folyamán természetes úton válassza ki a felgyülemlő savakat. A köztes időben a vérben, a nyirokban, a szövetfolyadékban és méhlepényben raktározza el ezeket a savakat, amíg a mennyiségük meg nem halad egy bizonyos mértéket. Ha megtelnek ezek a tárolók a savas mérgek semlegesítéséhez ásványi anyagokra van szüksége, ha a táplálékaink nem tartalmazzák ezeket a tápanyagokat, akkor a szervezettől (pl. csontokból) kell kivonnia.  Ezek a semlegesített méreganyagok elraktározódnak a csípőn, combon, felkaron, ahonnan bármikor újra fel lehet oldani és ki lehet választani őket. Az ily módon elsalakosodott szövetek okozta látható végeredmény a közismert cellulitisz.  A cellulitisz csak akkor alakul ki, ha már megteltek a vérben, a nyirokban és a szövetfolyadékban lévő átmeneti “parkolók”. Elősegíti a narancsbőr kialakulását, az hogy kevés tiszta vizet fogyasztunk, így túl kicsi a testünkben lévő folyadékmennyiség.

ENZIM

Egészségünk romlásának elsődleges oka az enzimhiány!

Mi az az enzim? 1.rész

Egyszerűen fogalmazva: Egy korlátozott mennyiségű enzimmel születünk. Ha pazarlóan bánunk vele, akkor rövidebb ideig élünk. Hogy pazaroljuk őket? Ha főtt ételeket eszünk, (48ºC feletti hőmérséklet megöli az enzimeket), akkor a táplálékban levő enzim elpusztul, így a szervezet a saját készletéből használ.

Az enzimek 3 osztálya:

  • anyagcsere enzim
  • emésztőenzim
  • és a nyers ételekben található táplálék enzimek

Az enzimek nemcsak a zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebontásában (emésztés) vesznek részt, hanem építő folyamatokban, valamint az immunrendszer működésében is.